7 عصائر طبيعية وصحية لكل يوم من أيام الأسبوع


    اليوم نحن نقدم 7 عصائر طبيعية وصحية لكل يوم من أيام الأسبوع. ويمكنك العثور على عصير لخفض الكولسترول، للتخلص من السيلوليت، التخسيس، تجديد الجلد، وحتى لتعزيز تان. وتشير جميع الأفكار التي نقدمها لك، عليك الحب.

    الاثنين: الأخضر عصير حمية

    المكونات1 التفاح الأخضر مقشر، 1 كوب ماء, 1 ملعقة طعام بذر الكتان, 2 ملعقة طعام عسل.

    إعداد: غسل جيدا التفاح ويزيل الجلد والقلب نفسه. الآن مزيج جميع المكونات معا حتى ترتبط بشكل جيد. وضع في الثلاجة لبضع ساعات لاتخاذ الطازجة.

    مذكرة: ينبغي الجمع بين النظام الغذائي الأخضر مع عصير غداء متوازن وعشاء نافذة المفعول، كما أشرت.

    الثلاثاء: عصير الكرفس مضادة للشيخوخة، البنجر والكرنب

    المكونات1 بنجر, 1 كرفس, ف ملفوف ونصف كوب واحد من ماء.

    إعداد: مقشر الأولى وغسلها جيدا البنجر. ثم وضعت للتو جميع المكونات في الخلاط وانتظر حتى ترتبط بشكل جيد.

    مذكرة: تأثيره تجديد قوية، ويساعد على مكافحة آثار الجذور الحرة. فهي غنية وخاصة في الفيتامينات B، C و K, إضافة إلى حمض الفوليك. على الرغم من أنك يمكن أن تأخذ هذا العصير في أي وقت من النهار، فمن الأفضل أن تشمل وجبة الإفطار، في منتصف الصباح أو في وقت وجبة خفيفة.

    الأربعاء: عصير الأناناس والزنجبيل ضد السيلوليت

    المكونات2 أو 3rodajas من أناناس و1 شريحة الزنجبيل الطازج.

    إعداد: مثل العصائر وغيرها، عليك أن تضع في الخلاط جميع المكونات وانتظر حتى ترتبط بشكل جيد. وضع في الثلاجة لتبرد.

    مذكرة: وهو المكان المثالي لإنهاء التصحيح وعصير احتباس السوائل. فإنه يحسن من تدفق الدم وتساعد على محاربة السيلوليت من الداخل. فمن المستحسن أن يأخذ هذا العصير في وقت سابق من اليوم. وبالإضافة إلى ذلك، والأناناس، ويساعد على انقاص تلك كيلوغرامات الإضافية التي تريد القليل جدا.

    الخميس: عصير السموم الفواكه الحمراء

    المكونات: كوب نصف توت, 6 فراولة المجمدة، ونصف كوب العليق ونصف التوت.

    إعداد: تخلط جميع المكونات في وعاء خلاط مع قليل من الماء (من الأفضل لو أنها الباردة) حتى الملمس المطلوب.

    مذكرة: التوت هي واحدة من أفضل الحلفاء للحد من آثار الجذور الحرة, لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة. وهو مثالي للعصير إصلاح الجلد وأيضا تأثيره فوري.

    الجمعة: عصير البرتقال وغرناطة لخفض الكولسترول

    المكونات: 2 قنابل, 1 البرتقالي واندفاعة من ماء البرد.

    إعداد: أنت ببساطة المكونات التي أظهرت في الخلاط حتى ترتبط بشكل جيد.

    مذكرة: ثراء غرناطة في مركبات الفلافونويد والعفص, مضادات الأكسدة القوية، وجعل الفاكهة الأمثل لمنع الكوليسترول في الدم. كما يعزز البرتقال تأثير بسبب محتواه العالي فيتامين C. يمكنك أن تأخذ هذا العصير في أي وقت من اليوم.

    السبت: مضادات الأكسدة الكيوي وعصير الموز

    المكونات1 كيوي, 1 موز واندفاعة من ماء البرد.

    إعدادوضع المكونات التي قمت بتحديدها في الخلاط حتى ترتبط بشكل جيد. ثم ندعه يستريح قليلا في الثلاجة.

    مذكرة: الكيوي هي واحدة من أفضل الدروع لدينا جهاز المناعة, أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعدنا على رعاية أنفسنا من الداخل والخارج. لهذا يجب أن نضيف خصائص الطاقة من الموز، غنية التربتوفان, مما يساعد على الاسترخاء، ولكن أيضا يعطي لنا الكربوهيدرات، وحمض الفوليك والبوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف, الذي يساعد على تحفيز العبور المعوي تسهيل التخلص من النفايات في الجسم أنه إذا تراكمت، وتسريع شيخوخة.

    الاحد: عصير لتعزيز الدباغة

    المكونات: 3 جزر, 1 البرتقالي, 1 مقبض إلى 1 زليقة

    إعداديضيف كل مقشر والمكونات في الخلاط. يقلب جيدا إلى أن تكون متكاملة ووضعها في الثلاجة لفترة من الوقت.

    مذكرة: الفواكه والخضار البرتقالي والأحمر والأصفر غنية betacarotene, التي هي المواد الغذائية التي عندما يصل يصبح الأمعاء فيتامين (أ) وتخزينها في الكبد الريتينول, ضرورية لتصبغ الجلد.


    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    − 5 = 2


    Bol owulacyjny pid Kamasutra 2015 photos Massagem na próstata como fazer أتعس عيد حب عيون منتفخة