اليوغا بضعة 7 المواقف من الحب


    اليوغا للأزواج إنها نعمة عاطفية. بالإضافة إلى التحريض على العقل، فإنه يحفز المتعة المثيرة لأن اتحاد الهيئات في لفتة ذات قيمة روحية. إنها ليست مسألة تافهة. لكن إلى جانب ذلك، واليوغا يمكن أن تكون مفيدة من حيث النفسية، مثل حبوب منع الحمل. هل أنت الغريب لتجربة الآثار والفوائد من المواقف المختلفة؟ ها هم 7 موقف التي لاختبار لك.

    1. إيتي اليوغا

    وهو يقف مع ساقيه وذراعيه، والمعانقة لها، التي تبقى القدمين على الكتفين، واليدين على الركبتين. هناك موقف فهي تحتاج إلى حس التوازن, ولكن على ما يبدو يضمن السلام الحسي. اكتشاف المواقف اليوغا لجعل الحب جيدة.

    2. لوتس الوظيفة

    ومع عبرت ساقيه، جلست على أعلى منه، في مواجهة بعضهما البعض. الساقين والقدمين عبرت ضد ردفيها. في حين هزاز لتعزيز السعي وراء الملذات. من الواضح، وقال انه لا يتعين بالضرورة أن يكون بلا حراك.

    3. ضع قارب

    هو وهي يجلسون وجها لوجه, الركبتين عازمة، وباطن القدمين لمس كل منهما الآخر. أيضا يد لمس، ثم خفضت والساقين أثار. الهدف هو العثور على موقف التوازن.

    4. العمود الفقري دوران

    يجلس على ظهرك مع ساقيك عبرت. يد كل الفخذ على الجانب الآخر، في محيط الركبة. الحرية في ركبته. على حد سواء مستوحاة تعود ثم الزفير وتدوير جذعه.

    5. الانحناء إلى الخلف

    الوقوف مع ظهرك يتقوس والقدمين بقوة على الأرض واليدين على قدميه. واحد يميل إلى الأمام، وظهره. ال يجب أن تبقى الوزن في الساقين. موقف له أن يتكرر عدة مرات لضمان رفاهية كليهما. وبطبيعة الحال، قد يكون بالتناوب في ممارسة.

    يوغا بهلوانية 6. قاعدة

    ال يوغا بهلوانية انها مصممة خصيصا للأزواج و الحصادات جمباز بهلواني، التنفس والحركة واعية. في الموقف الأساسي، يبقى الزوج في الطابق يتكئ على شخص آخر. إنه يساعد على توفير اتصال إلى الأرض و وأنا أؤيد الزوجين.

    7. الوظيفة القط

    بعض المواقف التي تهدف إلى الشخص أيضا مفيدة للزوجين. هذا هو الحال بالنسبة للموقف القط، ويسأل اليدين والركبتين على الأرض، والمعصمين عمودي على الكتفين والصدر والبطن إلى أسفل. أقواس الظهر تحمل السرة إلى العمود الفقري، مثل القط. الأزواج يمكن أن تفعل في مواجهة بعضهما البعض.


    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    72 − = 71


    Bol owulacyjny pid Erstatning for kød Kamasutra 2015 photos Madre frasi إيجابيات الصورة