التين المجفف: جيد للعظام وضغط الدم

التين المجفف: جيد للعظام وضغط الدم. التين المجفف هو نبأ سار الطبيعي ومزيج من المواد الغذائية, الفيتامينات والمعادن (وخاصة الكالسيوم والمغنيسيوم). التين تتضمن اتباع نظام غذائي متوازن هو تأكيدنا أن نتخذ الطعام المغذي, صحية ومع عدد قليل من الفوائد الصحية. انها ليست مجرد حليف جيد من عظامنا، كما أنه يساعد لنا منع تسرب الطاقة، وفي حالة النساء، يخفف متلازمة ما قبل الحيض.

لمحتوى السكر من هذا علاج الطبيعي الخاص بك استهلاك يجب أن يكون معتدلا، ولكن يستبعد التين المجفف من نظامنا الغذائي سنترك دون تذوق نكهة خاصة وقيمة غذائية عالية، على غرار التواريخ. قيمة خاصة لمحتواه من الكالسيوم والمغنيسيوم، ويحتوي التين المجفف أيضا الفيتامينات, المواد المضادة للاكسدة و ليف. كوكتيل من المواد الغذائية التي تختبئ وراء طابعه نكهة, مثالية لتلك اللحظات عندما نشعر لمسة حلو نظامنا الغذائي.

إذا كان لديك ارتفاع ضغط الدم، والتين الجاف هو الغذاء التي ستنظر فيها مساهمتها بوتاسيوم. في هذه الحالة، يمكننا أن نضيف 1-2 الحبوب والتين وجبة الإفطار. بل هي أيضا خيار لتناول الطعام في شطيرة (التين مع الجبن).

فهي ليست فقط فوائد لدينا التين الصحية الجافة. وهكذا، يمكن أن التين يساعد أيضا في تهدئة قرحة حلق و سعال. في هذه الحالة، بل هو شراب طبيعي تم الحصول عليها بعد سحق التين المجفف، والمطبوخة مع كوب من الماء والعسل وعصير الليمون.

وتعزى التين أيضا تأثير ملين. خصوصا الوجبات الغذائية النباتية المناسبة الفقراء-والتي يمكن يؤيدون ظهور مشاكل estreñimiento-، التين المجفف هو ملين طبيعي قوي. وينسب المغنيسيوم له تأثير ملين خفيف من خلال تحفيز الحركات المعوية. فمن الأفضل أن تأخذ بضع وحدات مع اللبن وتقديم الخبز التين في النظام الغذائي.

يخفف PMS

-B6 مساهمتها في الفيتامينات وE، والماغنسيوم، وتساعد على تخفيف الانزعاج من الحيض و حساسية الثدي، وذلك في حالة امرأة ومن المواد الغذائية التي نتخذها حفرة في النظام الغذائي. فيتامين (أ) E ويعزى ذلك أيضا العمل تجديد شباب ومضاد التسرطن.

فاكهة مجففة صغيرة ليس فقط يساعدنا على تهدئة إغراء الوقوع في مهاجمي -bollería الصناعة أقل صحية، على سبيل المثال عندما نكون هاجم من الرغبة في تقديم شيء حلو. ولئن كان صحيحا أن مساهمة الخاص بك هو المهم السكر، ما يقرب من نصف وزنه، ويجب علينا ألا ننسى أن فرضية اتباع نظام غذائي صحي و متوازن ذلك هو أن يأكل كل شيء في الاعتدال.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 64 = 69


Danacol laxatif Homme qui se sent femme Oleo rosa mosqueta padron Sarveisontelo إيجابيات الصورة