النظام الغذائي لشخص يأخذ الكورتيزون ولا ترغب في الحصول على الدهون

عندما يؤخذ الكورتيزون, أو أي أدوية أخرى، رصد حمية ومن الأمور الأساسية. المدخلات، وبعض الأدوية تتفاعل مع بعض الأطعمة، وغيرها يمكننا أن يعقد فقدان الوزن. الكورتيزون هو الدواء عادة يوصف لعلاج أمراض مثل التهاب المفاصل, الربو, حساسية الأنف أو الأمراض الجلدية. ¿ما لتناول الطعام إذا كنت تأخذ الكورتيزون؟، كيف يمكن تجنب كيلوغرامات اضافية من دون مخاطر على الصحة؟ فرضية الرئيسي هو اتباع نظام غذائي صحي، وأفضل طريقة لتجنب اكتساب الوزن.

واحدة من تأثيرات جانبية الكورتيزون قد يكون تورم أو احتباس السوائل، وأيضا يمكن أن يسبب الأرق، حب الشباب، وارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى ارتفاع السكر في الدم وزيادة الوزن. الآثار الجانبية التي قد preveir مع اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

النظام الغذائي لأولئك أخذ الكورتيزون

أول شيء يجب أن نؤكد هو أنه في حالة وجود المرض الذي يتطلب اتخاذ الكورتيزون، راجع طبيب قبل إجراء التغييرات الغذائية. ومن المهم في محاولة للحفاظ على تغذية كما أكثر صحي ممكن، والحد من وجود الكثير من الأطعمة الدهنية والكحول، والأطعمة المقلية أو صعبة جدا للهضم. كما أنه من المستحسن اتباع نظام غذائي منخفض في الملح، لمنع احتباس السوائل، وتركيز نسبة عالية من البروتين. إذا كنت بعد العلاج مع الكورتيزون، والرهان خاصة للفواكه والخضروات، يرافقه البيض الألبان الدهون والدواجن والأسماك والأرز والمعكرونة وزيت الزيتون البكر الممتاز. كما يجب أن يسيطر على الملح، وتحتاج أيضا مراقبة السكر, وكذلك الحد من استهلاك الصلصات والضمادات عالية جدا في الملح والدهون.

كما أنها مناسبة للحمية الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم, مثل الفول والعدس والبازلاء والسبانخ، والشمر، والبطاطا، والطماطم، والهليون، والأناناس والبطيخ والعنب والمشمش والتين المجفف، اللوز والجوز والبندق والصنوبر والجوز، وحيد، سمك السلمون المرقط والأرانب ولحم العجل.

الأطعمة لتجنب إذا كنت تأخذ الكورتيزون

ينبغي تجنبها الأطعمة الدسمة, خصوصا المطبوخة وذلك لتعزيز محتواها. فمن الأفضل لاختيار طرق الطهي صحية (على البخار، مشوية&# 8230؛) وبالنسبة لأولئك بعد العلاج بالكورتيزون، ينبغي الحفاظ على نظام غذائي بعيدا الجبن الدسمة جدا، اللحوم الباردة والنقانق، والأطعمة المعلبة في الماء المالح، والتوابل الحيوانية والصلصات والحلويات الغنية جدا في السكريات.

تذكر أنه من المهم أيضا لمرافقة اتباع نظام غذائي ممارسة النشاط البدني بانتظام وسوف تساعدنا في التخلص من السعرات الحرارية والحفاظ على لياقتهم. قبل الشروع في أي رياضة، أن تسأل الطبيب لمعرفة ما أفضل الممارسات أو الرياضة وفقا لظروفنا المادية والحالة التي كنت بعد العلاج الكورتيزون.

قد تكون مهتمة ايضا في: المخدرات تسمين: ما هي؟ وتلاحظ 10 نصائح للحصول على الطاقة الخاصة بك دون المخدرات.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

1 + 4 =


B12أين يحدث مكان امتصاصه في الجسم Homme qui se sent femme Lara lieto Massagem na próstata como fazer Oysho