فقدان الشهية أثناء الحمل: الأسباب والحلول

على الرغم من أن الأكثر شيوعا هو أنه خلال حمل زيادة الشهية، كما يمكن أن يكون الوضع المعاكس، فقدان الشهية وبالمثل، لا ينبغي الاستهانة به. الخوف من اكتساب المزيد من الوزن خلال الحمل لأنه عادة ما يكون قلق متكرر، ولكن أحيانا النساء الحوامل يشكون من قلة الشهية، وغالبا ما يرتبط الغثيان. ولكن قد يكون هناك أكثر الأسباب, وسنرى لاحقا، وكذلك أفضل الحلول لإبطاء فقدان الشهية أثناء الحمل.

الأسباب

الغذاء هو الرعاية الأساسية خلال ظهور الحمل. في نفس الطريق الذي يجب علينا تجنب التجاوزات واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن (الأكل لمدة سنتين، وليس اثنين)، وتحتاج أيضا لمراقبة ظهور أعراض أقل شيوعا، وانعدام الشهية. من بين الأسباب الرئيسية هو الزيادة في ما يسمى هرمون HCG هذا، بالإضافة إلى التسبب في الغثيان والقيء وفقدان الشهية ولدت خلال الحمل المبكر. وبالمثل، يمكن أيضا أن يرتبط هذا فقدان الشهية إلى زيادة مستوى البروجسترون, الهرمون الذي يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم.

خلال الفصل الثاني من الحمل، وخصوصا بين الشهر الرابع والسادس، وإلى حد أقل في الربع الثالث، وفقدان الشهية عادة ما تسببها تباطؤ الجهاز الهضمي بسبب ضغط الرحم في الجزء الأسفل من الأمعاء وضغط الجنين في البطن، مما يقلل من المساحة المتاحة للغذاء.

انخفاض في الشهية، وأحيانا، ويرتبط أيضا ل مشكلة الإمساك أو الغاز. تم العثور على سبب آخر أيضا في حرقة، واحدة من المضايقات الأكثر شيوعا من الحمل. ال حموضة غالبا ما يؤدي إلى الأم لتناول الطعام أقل لتخفيف الأعراض. ال إجهاد يمكنك أيضا تفقد شهيتك.

جاذبية

في حالة فقدان الشهية أثناء فترة الحمل فمن الضروري اعتماد نظام غذائي متوازن قدر الإمكان، وتجنب تخطي وجبات الطعام. فقدان الوزن وسوء التغذية هما المخاطر على الصحة أم والطفل في المستقبل. يجب أن يختفي الشهية في المراحل الأخيرة من الحمل، فمن الأفضل أن يأكل أقل ولكن أكثر من مرة في اليوم، وحول كل ثلاث ساعات. وهذا هو أيضا حل فعال لتخفيف غثيان الصباح نموذجي في الأشهر الأولى.

أما بالنسبة لل طعام, يجب تجنب البيض والدهنية والأطعمة الغنية بالتوابل، وإعطاء الأولوية لاتباع نظام غذائي غني في الخضراوات الورقية الخضراء والأطعمة الغنية بالألياف. وفيما يتعلق المشروبات، فمن الأفضل شرب الماء والشاي أو العصائر، وتجنب المشروبات الغازية أو المشروبات السكرية التي تملأ المعدة جدا، وخصوصا قبل وجبات الطعام.

قد تكون مهتمة ايضا في: الحمل النظام الغذائي: يوم القائمة عينة واكتشاف قائمة من الأطعمة التي لا ينبغي تفويتها في الحمل.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 1 = 1


Content Intoleranse kaffe Kamasutra 2015 photos Sarveisontelo إيجابيات الصورة