الكيوي نظام غذائي لانقاص الوزن في أربعة أيام

ال النظام الغذائي الكيوي فهو مثالي للأشخاص الذين يرغبون في انقاص و1-2 كيلوغرام في أربعة أيام. إذا كنت مثل الكيوي وتريد رقيق بضعة كيلوغرامات بسرعة فراغك، ويشير القائمة الخاصة بك للذهاب فقط خلال أيام. ل نظام الحكم جدا منعش بالإضافة إلى انقاص وزنه, تحصل تصحيح جسمك و إزالة السموم بقايا الطعام. ناهيك عن أن الكيوي هو ثمرة هذا يعطينا الكثير من الألياف، وفيتامين C والسعرات الحرارية عدد قليل جدا من الأشخاص!

الوجبات الغذائية على اساس العصائر المناسبة لخسارة الوزن لأنها لا توفر أية سعرات حرارية عالية وبدلا من ذلك، فإن العديد نعم المواد الغذائية من الضروري للجسم.

ال كيوي هو فاكهة ذات المحتوى العالي فيتامين C (يقوي دفاعات لدينا) و ليف (يسهل عملية الهضم والعبور المعوي). وبالإضافة إلى ذلك، الكيوي لديها مضادات الأكسدة وأنها غنية بوتاسيوم.

إذا كنت ترغب في فقدان الوزن واحد أو اثنين كيلو مع النظام الغذائي الكيوي، وهذا سوف يكون لديك قائمة الطعام لمدة أربعة أيام عندما يجب عليك شرب الكثير ماء وممارسة التمارين الرياضية المعتدلة.

  • إلى فطور: A الكيوي والزبادي.
  • إلى غداء منتصف النهار: A الكيوي والمحلاة مع ضخ التحلية.
  • إلى أكل: كل ​​ما تريد الكيوي وعاء من الحساء الدسم.
  • بين الغداء وجبة خفيفة: A عصير الطبيعي من الكيوي (إذا رغبت يمكنك أيضا إضافة أطعمة أخرى منخفضة في الدهون).
  • إلى تنزه: قطعة من الجيلاتين مختلطة مع ضوء الكيوي والتحلية المحلاة الحقن في الوريد.
  • إلى تناول الطعام: مثل الطعام، كل ما يريدون الكيوي وعاء من الحساء الدسم.
  • بعد العشاء، وقليلا قبل النوم: A مانزانيلا أو الشاي المحلاة مع التحلية.

تذكر أن هذا بناء على مخطط فاكهة الكيوي يمكن اتباعها فقط لمدة أربعة أيام لأنه قد يكون هناك بعض المشاكل الصحية. وبالإضافة إلى ذلك، فمن المستحسن فقط للأشخاص الذين يعانون بصحة جيدة ولا يعاني أي اضطراب في المعدة.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 3 = 2


Bol owulacyjny pid Danacol laxatif Madre frasi Massagem na próstata como fazer Oleo rosa mosqueta padron