Fast diett tre dager

trenge gå ned i vekt på kort tid? Vi har løsningen: Fast diett tre dager som du vil oppnå kvitt en kilo daglig, og hvordan? veldig enkelt, spise mat som gir ingen høye kalorier kroppen vår ayundandonos gå ned i vekt. Krever noen offer, men bare tre dager&# 8230;

Dietten av tre dager er en regime av at det haster som bare bør gjøres i løpet av den angitte tiden. Hvis du da vil miste mer kilo, det bør følge andre diett der flere matvarer som gir oss blant annet næringsstoffer vi trenger daglig.

Vi anbefaler også å drikke hver dag minst to liter vann mette både for å ikke få dehydrert fordi denne dietten vil eliminere mye væske.

dag 1

  • frokost: Te eller kaffe, toast med litt olivenolje og en halv grapefrukt, fersk eller i juice.
  • mat: Toast med litt olivenolje, en halv boks med tunfisk naturlig og te eller kaffe.
  • middag: Gulrøtter og grønne bønner (halv kopp hver), avfettet kylling eller grillet rødt kjøtt (bare 80-90 gram) og et eple.

dag 2

  • Frokost: te eller kaffe, toast og kryptert eller kokte egg og en halv banan.
  • Mat: skiver med litt olivenolje eller tunfisk og ostemasse (bare én kopp slik avpasset)
  • Middag: halv kopp gulrøtter med en kopp kål eller brokkoli, to skiver av kalkun og en halv banan.

dag 3

  • Frokost: te eller kaffe, fem små kjeks (for spesielle dietter som kjeks), et eple og tretti gram cheddar ost.
  • Mat: toast, et kokt egg og te eller kaffe.
  • Middag: gulrøtter, tunfisk og blomkål (en kopp hver) og en appelsin.

etter disse tre dager hvor du har klart å gå ned i vekt, anbefaler vi at i minst fem dager, følge en mindre krevende diett (vekt kontroll) for å holde deg og du overdriver ikke spise fordi det kan produsere rebound effekt.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 1 = 3


B12أين يحدث مكان امتصاصه في الجسم Corte de cabelo do eserto Homme qui se sent femme Oysho إيجابيات الصورة